Александра

Всем здравствуйте и намасте. Моё имя Александра . 

Около 10 лет я познаю науку йоги, которая на протяжении тысячелетий разрабатывалась сильными духом, умом и телом людьми, мастерами своего дела. В течение этого времени я изучала и практиковала различные направления, такие как Джнана-йога, Карма-йога, Раджа-йога, Кундалини-йога, Хатха-йога и наконец Айенгар-йога. Львиную долю знаний и практики получила от носителя культуры и хорошего друга индуса, который подарил мне незабываемую двухлетнюю практику. Также была возможность познать основы Цигун и Дзен-буддизма.

Мой тренерский стаж в общем составляет 6 лет. С большой радостью я передаю свои знания другим. Людям с разным мировоззрением, различных профессий и интересов. Благодарность тех, кому я дарю знания, для меня лучшая «награда»! С удовольствием буду продолжать практиковать, делиться и развиваться вместе со всеми, кто желает наполнить свою жизнь йогой. 

Программа включает в себя комплекс физических упражнений, основанный на общих принципах классической, хатха- и раджа-йоги. Также присутствуют элементы дыхательных и медитативных техник. Практика йоги позволяет отвлечься от городского ритма и суеты, расслабиться и достичь спокойствия ума. Благодаря занятиям йогой обретается ощущение внутренней гармонии, развивается гибкость и выносливость. Сочетание динамических и статических методов направлено на проработку всех cуставных групп. Занятия рекомендуются для различных уровней подготовленности.