Картинка 2
Картинка 1
Картинка
Главная / Программы клуба / Тренажерный зал

Тренажерный зал

Фитнес

ФитнесФитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. 

В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.

Бодибилдинг

БодибилдингКультуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или атлетическая гимнастика — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).

Культуризм – один из наиболее простых и эффективных способов изменить свой внешний вид. Данный вид спорта не имеет ограничений по возрасту и полу и может применяться как универсальный инструмент, независимо от целей каждого человека, будь то внешний вид или прекрасное самочувствие.

Пауэрлифтинг (силовое троеборье)


Пауэрлифтинг Пауэрли́фтинг— силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения.

Пауэрлифтинг, также ранее назывался силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье, и тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.

Пауэрлифтинг является более простым видом спорта, чем тяжелая атлетика и бодибилдинг, и служит отличной базой для любого человека, решившего начать тренировки с «железом».

CF_S_PV_logo

Сертифицированные КроссФит-клубы Челябинска

КроссФит Северок и КроссФит ПайнВэлли!

Лучший мировой фитнес - здесь.

Комсомольский 33 д              Аношкина 10, ЖК "Александровский".

                              Делаем людей лучше!